Programa Completo De Sillas

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Sobre o curso

Programa Completo de Sillas: Potência Compacta

O Programa Completo de Sillas desenvolve sua experiência com a Cadeira Wunda e a Cadeira Big (Combo) - aparelhos compactos, mas potentes para a força, o equilíbrio e a instrução profissional. Aprenda on-line seu próprio ritmo com aulas revisadas médicamente que exigem configuração, indicações e fluxo de aprendizado - comece hoje com uma formação de Sillas Pilates autodirigida projetada para o crescimento profissional.

O que você aprenderá?

  • Progrida através de técnicas de Silla fundamentais, intermediárias e avançadas. Fortaleça suas habilidades de instrução nas indicações, progressos seguros e adaptações de aprendizado para aplicações tanto de condicionamento físico quanto terapêuticas.

Conteúdo do curso

Sillas Pilates Básico (Lecciones 25 + Prueba 1)

  • Ver Muestra del Curso
    00:42
  • Ejercicios de Pies I-III (Silla Wunda)
    01:24
  • Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Wunda)
    00:41
  • A cavalo
    00:46
  • Empurrar para baixo
    00:53
  • Rana Bombeando os Braços
    00:51
  • Tirar da Arriba
    00:58
  • Saca-rolhas
    00:50
  • Estiramiento / Estiramiento Bombeando los Brazos
    00:49
  • Estiramimento de Columna
    00:42
  • Empuje de Pierna para Abajo Frente
    00:25
  • Empuje de Pierna hacia Abajo Lateral
    00:33
  • Empuje de Pierna para Abajo Trasero
    00:26
  • Ejercicios de Pies I-III (Silla Grande)
    00:55
  • Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Grande)
    00:43
  • Bombeando
    00:53
  • Bombeo Paralelo
    00:31
  • Bombeando com uma pierna
    00:36
  • Subindo à Frente
    00:52
  • Subindo Lateral
    00:47
  • Bombeo con una Pierna (Demi-Pointe) Frente
    00:37
  • Bombeo com uma Pierna (Demi-Pointe) Lateral
    00:42
  • Bombeo com uma Pierna Cruzada
    01:12
  • Prensa Arriba Frente
    00:36
  • Prensa Arriba Abajo
    00:30
  • Estiramimento de Aquiles
    00:34
  • Teste básico sobre cadeiras de Pilates

Sillas Pilates Intermedio (Lecciones 11 + Prueba 1)

Sillas de Pilates Avanzado (Lecciones 13 + Prueba 1)

Ganhe um certificado

Adicione este certificado ao seu currículo para demonstrar suas habilidades e aumentar suas chances de ser notado.

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