Pilates Reformer Avançado

Categorias: Avançado
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Pré-requisito(s) do curso

Sobre o curso

Reformador de Pilates Avançado – O Passo Final

O curso Pilates Reformer Avançado oferece o conjunto final de exercícios, completando o sistema Reformer. Aprenda a executar e ensinar esses movimentos dinâmicos com experiência. Este curso marca o passo final para a certificação — comece hoje mesmo e domine o lendário Reformer.

O que você aprenderá?

  • Você integrará repertório de nível avançado, refinará estratégias complexas de orientação e desenvolverá habilidades de ensino para orientar clientes diversos com autoridade. Comece a praticar com clientes reais sob a supervisão de um instrutor certificado, acumulando horas de aprendizagem para a sua certificação.

Conteúdo do curso

Pilates Reformer ADVANCED (Aulas 32 + Questionário 1)

  • Despesas gerais
    02:16
  • Remo I (Curl)
    02:15
  • Remo II (90 graus)
    02:03
  • Remo III (Do Peito)
    01:45
  • Remo IV (dos quadris)
    01:24
  • Remo V (Barbear)
    01:27
  • Remo VI (Abraço)
    01:20
  • Nado Peito (Caixa Longa I)
    01:39
  • Cavalo (Caixa Longa I)
    02:56
  • Arabescos I-III
    01:18
  • Alongamento longo para trás
    01:42
  • Alongamento de Tendão (Frente, Lateral, Costas)
    01:39
  • Expansão do peito
    01:37
  • Alongamento de coxa
    01:30
  • Círculos de Braço
    02:08
  • Flexão de Peito Reversa
    00:51
  • Cobra/Torção
    01:19
  • Saca-rolhas
    01:42
  • sereia
    01:42
  • Balançando (Long Box II)
    00:47
  • Gafanhoto (Caixa Longa II)
    01:18
  • Natação (Caixa Longa II)
    00:44
  • Ao redor do mundo (caixa curta)
    01:07
  • Perna única para o lado (caixa curta)
    01:11
  • Perna Única (Alongamento do Joelho)
    00:51
  • Empurre para a frente
    01:00
  • Flexão frontal com perna única
    01:05
  • Flexão de costas
    00:58
  • Flexão de costas com uma perna
    00:52
  • Star
    01:22
  • Divisões Russas
    01:32
  • Divisões completas
    01:20
  • Questionário Avançado do Pilates Reformer

Ganhe um certificado

Adicione este certificado ao seu currículo para demonstrar suas habilidades e aumentar suas chances de ser notado.

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