Pilates Mat Basic

Categorias: Básico
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Sobre o curso

Pilates Mat Basic – A Base da Certificação

O curso Pilates Mat Basic apresenta os seis princípios-chave do Pilates e os fundamentos essenciais do treinamento clássico. Aprenda online no seu próprio ritmo com instruções especializadas e revisadas por médicos — comece hoje mesmo e inicie sua jornada para se tornar um Instrutor Certificado de Pilates Mat. Este nível básico inicia sua jornada de certificação, preparando você para ensinar Pilates em qualquer lugar com confiança.

O que você aprenderá?

  • Realize e ensine exercícios clássicos de solo em sequência, desenvolvendo a consciência central e as habilidades de ensino. Progrida no repertório fundamental, dicas e progressões seguras, incluindo adaptações de ensino para clientes diversos. A conclusão deste nível é obrigatória antes de avançar para o nível Intermediário.

Conteúdo do curso

Pilates Mat Basic (Aulas 9 + Questionário 1)

  • De pé para sentar
    00:20
  • Os cem
    01:50
  • O Enrolar
    02:11
  • Círculos de perna única
    02:08
  • Rolando como uma bola
    01:52
  • Alongamento de perna única
    01:44
  • Alongamento de perna dupla
    01:13
  • Alongamento da coluna para frente
    01:49
  • Selar
    00:44
  • Questionário básico de Pilates Mat

Ganhe um certificado

Adicione este certificado ao seu currículo para demonstrar suas habilidades e aumentar suas chances de ser notado.

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