Programa de Cadeiras Completas

Categorias: Cursos Combinados
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Sobre o curso

Programa de Cadeiras Completas: Compact Power

O Programa Completo de Cadeiras aprimora sua expertise no repertório de cadeiras de Joseph Pilates, incluindo a Wunda Chair e a Combo Chair (Big Chair). Aprenda online, no seu próprio ritmo, com aulas revisadas por médicos que fortalecem suas habilidades de instrução e ampliam sua versatilidade profissional — comece hoje mesmo com o treinamento de Pilates em Cadeiras no seu próprio ritmo.

O que você aprenderá?

  • Progrida nas técnicas básicas, intermediárias e avançadas da cadeira. Fortaleça suas habilidades de ensino em dicas, progressões seguras e adaptações de ensino para aplicações físicas e terapêuticas.

Conteúdo do curso

Cadeiras de Pilates Básicas (Aulas 25 + Questionário 1)

  • Veja uma amostra do curso
    00:42
  • Footwork I-III (Cadeira Wunda)
    01:24
  • Alongamento de Tendões com Footwork IV (Cadeira Wunda)
    00:41
  • A cavalo
    00:46
  • Empurre para baixo
    00:53
  • Sapo bombeando os braços
    00:51
  • Puxar para cima
    00:58
  • Saca-rolhas
    00:50
  • Alongamento / Alongamento Bombeando os Braços
    00:49
  • Alongamento da coluna
    00:42
  • Empurrão de perna para baixo na frente
    00:25
  • Empurrão de perna para baixo
    00:33
  • Empurrão de perna para baixo
    00:26
  • Footwork I-III (Cadeira Grande)
    00:55
  • Alongamento de Tendões com Footwork IV (Cadeira Grande)
    00:43
  • bombeamento
    00:49
  • Bombeamento paralelo
    00:31
  • Bombeando uma perna
    00:36
  • Indo para a frente
    00:52
  • Subindo para o lado
    00:47
  • Bombeando uma perna (meia ponta) frontal
    00:37
  • Bombeando uma perna (meia ponta) lateral
    00:42
  • Bombeando Crossover com uma perna
    01:12
  • Pressione para a frente
    00:36
  • Pressione para cima e para baixo
    00:30
  • Alongamento de Aquiles
    00:34
  • Questionário básico sobre cadeiras de Pilates

Cadeiras de Pilates Intermediário (Aulas 11 + Questionário 1)

Cadeiras de Pilates Avançado (Aulas 13 + Questionário 1)

Ganhe um certificado

Adicione este certificado ao seu currículo para demonstrar suas habilidades e aumentar suas chances de ser notado.

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